Dia 7 (faltan 18)

Duracion de esta fase: 22 dias / llevo 4

- Desayuno: Huevos fritos con tocineta (1)(Hora: 9:00)
- Snack: 1 1/2 Bolsa grande de Chicharron (0)(Hora: 11:30)
- Almuerzo: sopa de pescado (1)
-pollo con tomate y cebolla (5)
-Ensalada Italiana (2)
-Gelatina de Fresa (1) (Hora:14:00)
- Snack: 4 Alitas de pollo (0) (Hora:18:00)
- Cena: 3 quesos semiduro a la plancha (3) (Hora:21:00)

Carbohidratos: 12
Peso Corporal: 130.400

Dia 5

Duracion de esta fase: 22 dias llevo 2

- Desayuno: Huevos fritos con Tocineta (1)(Hora: 9:00)
- Snack: 1 Bolsa grande de Chicharron (0)(Hora: 11:00)
- Almuerzo: Consome de pollo (0)
Pollo con champiñones (doble racion de c) (5)
Gelatina de Fresa (1) (Hora:14:30)
- Snack: 4 Alitas de pollo (0) (Hora:18:00)
- Cena: 3 Whiskeys :D (0) (Hora:21:00)


Carbohidratos: 8
Peso Corporal: 131.700 (aumente 100 gr aunque supongo que tiene que ver con el descontrol por la nueva dieta)

Dia 6

Duracion de esta fase: 22 dias llevo 3

- Desayuno: Huevos fritos con champiñones (3)(Hora: 9:00)
- Snack: 1 1/2 Bolsa grande de Chicharron (0)(Hora: 11:00)
- Almuerzo: Consome de pollo (0)
Carne (1)
Ensalada Italiana (2)
Gelatina de Fresa (1) (Hora:14:00)
- Snack: 4 Alitas de pollo (0) (Hora:18:00)
- Cena: Salmon frito (1) (Hora:21:00)

Carbohidratos: 8
Peso Corporal: no me pese

Dia 4 (1 de 22)

Este dia ya comienzo a comer carbohidratos (hasta 20 o 25 gramos), sin embargo tratare que no lleguen a 20, quiero que esto funcione lo mejor posible..Duracion de esta fase: 22 dias

- Desayuno: Huevos fritos con jamon y peregil (2)(Hora: 9:00)
- Snack: 1 Bolsa grande de Chicharron (0)(Hora: 11:00)
- Almuerzo: Crema de Espinacas (1)
Pollo con champiñones (2)
Gelatina de Fresa (1) (Hora:14:30)
- Snack: 4 Alitas de pollo (0) (Hora:18:00)
- Cena: Una lata de Sardinas (1) (Hora:21:00)


Carbohidratos: 7
Peso Corporal: 131.600

Dia 3

Hoy decidi llevar un mejor registro de lo que estoy haciendo, asi podre compartirlo con otras personas

- Desayuno: Pechuga de pollo con tocineta (Hora: 9:00)
- Snack: 2 Bolsas grandes de Chicharron
- Almuerzo: Lomo de cerdo (Hora:14:14)
- Snack: 4 Alitas de pollo (Hora:18:30)
- Cena: Camarones en Mantequilla (Hora:21:00)

Peso Corporal: 131.800 (Wow un kilo en 3 dias?, bueno esperemos esta semana a ver que pasa)

Dia 2 (Fecha: 01 de Mayo de 2005)

Segundo dia: intentare cumplir los horarios de comida y las 5 comidas

- Desayuno: Rollos de Atun (Hora:8:30)
- Snack: 2 Bolsas grandes de chicharron (asi dice el libro) (Hora:11:30)
- Almuerzo Cochino frito (esto menos, pero voy by the book) (Hora:14:30)
- Snack: 2 Alitas de pollo (Hora:18:00)
- Cena: Camarones en mantequilla (hora:21:00)

Peso Corporal: no me pese hoy

Dia 1 (Fecha: 30 de Abril 2005)

Comence con una dieta en base a un libro pueden bajarlo gratis en www.kilitos.com trata de una dieta a base de proteínas y control de los carbohidratos.. bueno, no se realmente como pueda adelgazar comiendo 5 veces al dia pero consulte con varios conocedores y me afirmaron que era una buena idea.. en fin, si deje de fumar leyendo un libro, creo que tambien puedo rebajar.

- Desayuno: Rollos de Atun (Hora: 8:30)
- Merienda: 2 bolsas grandes de Chicharron (Hora: 12:30)
- Almuerzo: 3 lomitos con tocineta (Hora: 15:30)
- Merienda: 4 Alitas de pollo (Hora: 20:00)
- Cena: Debi cenar a las 9 pero no tenia nada de hambre

PESO Corporal: 132.800